Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2022
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81 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2022:
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450 kcal
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Fett: 14,45g | Eiw: 12,08g | Kohlh: 73,67g.
Frühstück: Äpfel, Dattel, Orangen, Banane, Rosinen, Farmer Feinste Nuss-Variation, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. mehr...
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2135 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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