Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2014
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47 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1504 kcal
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Fett: 38,59g | Eiw: 40,27g | Kohlh: 258,44g.
Frühstück: Marmelade, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker, Vollkornbrot. Mittagessen: REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Grüne Paprika, Chinakohl, Knorr Salatkrönung Paprika-Kräuter, Gurke (mit Schale), Möhren, Nestle Chai Latte, Ja! Delikatess Kochschinken, Eisbergsalat, Tomaten. Abendessen: Dulano Delikatess Truthahnbrust, Kraft Miracle Whip Balance, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Milka Alpenmilchcreme, Haribo Pinguine, Rosinen, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cucina Grissini Torinesi, Haribo Salino, Tee, Wasser, Zuckermelone. mehr...
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1677 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden und 15 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 50 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 4 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Liegen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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