Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2022
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49,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2022:
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1509 kcal
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Fett: 59,48g | Eiw: 117,22g | Kohlh: 120,02g.
Frühstück: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶ラテ, きゅうり, レタス, レタス, Mayver's Protein Peanut Butter, Myprotein Instant Oats, Macro Cacao Powder, Whole earth Baker’s Secret, Coles Free Range Eggs, Macro Silken tofu. Mittagessen: Helga's Lower Carb 5 Seeds Bread, ピーマン, Lee Kum Kee Panda Brand Oyster Sauce, Coles Free Range Eggs, キャベツ, Woolworths Beef Lean Mince. Abendessen: 豆腐ドレッシング(マヨ風)200g, Woolworths Tuna chunks in springwater, Woolworths Broccoli florets, I&J Salmon portions skin on, SunRice Doongara Low GI Brown Rice (Cooked), レタス. Snacks/Sonstiges: High Protein Yoghurt, Baking powder, インパクトホエイプロテイン 抹茶ラテ, オオバコダイエット, Instant Oats, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, Myprotein 100% Inulin, Whole earth Baker’s Secret, Rice Flour, Organic Beet Sugar, Rice Bran Oil, Coles Californian Walnuts, オオバコダイエット, Instant Oats, Dry Yeast. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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