Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2022
|
76,1 kg
Bisher verloren: 30,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2022:
|
1929 kcal
|
Fett: 97,88g | Eiw: 70,75g | Kohlh: 196,22g.
Frühstück: Kamps Mehrkornbrötchen, Lindenhof Gouda, Marmelade, Butter, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee. Mittagessen: Grapefruit, Gemischter Salat mit Dressing, Wiener Schnitzel, Lauchgemüse. Abendessen: K-Classic Jamon Serrano Schinken, Butter, Mehrkornbrot, Radieschen, Salami, Géramont Weichkäse. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
|
|
3585 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Baden - 20 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Treppensteigen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Quiz Fuchs's Gewichtsverlauf
|