Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2022
|
99,5 kg
Bisher verloren: 70,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 28 September 2022:
|
1458 kcal
|
Fett: 54,79g | Eiw: 195,98g | Kohlh: 47,59g.
Frühstück: Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Dorblu Сыр с Голубой Плесенью, Alti Сыр Камамбер, Огурец (с Кожурой), VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Ширин Миндаль, Вологодское Льняное Масло. Mittagessen: Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Красный Лук. Abendessen: VP Laboratory Омега-3, Клинский Мясокомбинат Бастурма Элитная Сырокопченая, Alti Сыр Камамбер. Snacks/Sonstiges: Активия Йогурт Натуральный, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
|
|
4332 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
little_denyy's Gewichtsverlauf
|