Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2014
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47,1 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1268 kcal
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Fett: 60,81g | Eiw: 37,46g | Kohlh: 149,15g.
Frühstück: Honig, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Milbona Magerquark, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Vollkornbrot. Mittagessen: Kürbiskernöl, Getrocknete Kürbiskerne, Aldi Parmigiano Reggiano, Kürbiscremesuppe. Abendessen: Peperoni, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Vollkornbrot, Lovilio Mini-Mozzarella, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Milka Alpenmilchcreme, Ritter Sport Schokowürfel, Ritter Sport Schokowürfel, Rote Paprika, Mucci Waffeleis, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ja! Würfelzucker, Tee. mehr...
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1878 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Sitzen - 6 Stunden und 5 Minuten, Stehen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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