Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2022
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53,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2022:
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925 kcal
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Fett: 59,54g | Eiw: 34,54g | Kohlh: 62,82g.
Frühstück: Fol Epi Hauchfein, Dulano Salami 1A (7g), Filinchen Original, Kerrygold Extra Gesalzen, Kaffee. Mittagessen: Kartoffelsalat mit Ei, Hofmaier Wiener Würstchen. Abendessen: Türkisches Fladenbrot, Gekochtes Ei, Netto Snack-Gurken, Cocktailtomaten. Snacks/Sonstiges: Penny Markt Sandwich Classic. mehr...
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1804 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 38 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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