Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2014
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75,0 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1743 kcal
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Fett: 90,32g | Eiw: 116,62g | Kohlh: 118,46g.
Frühstück: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Abendessen: Schlotzsky's Deli Baby Spinach & Feta Salad, Tuna Noodle Casserole with (Mushroom) Soup. Snacks/Sonstiges: Season Brand Skinless and Boneless Imported Sardines, Season Brand Sardines in Olive Oil, Brownie, Toblerone Swiss Milk Chocolate with Honey Almond Nougat. mehr...
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2051 kcal
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Bewegung:
Musizieren - 2 Stunden, Heimtrainer (Langsam) - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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