Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2022
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87,5 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2022:
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1265 kcal
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Fett: 34,17g | Eiw: 113,53g | Kohlh: 133,30g.
Frühstück: Fit & Active Liquid Egg Product, Fresh & Easy Pico De Gallo, Butterball Everyday Turkey Bacon Lower Sodium, Decaffeinated Coffee, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread. Mittagessen: Simply Perfect Yellow Potatoes, Great Value Whole Green Beans, Turkey Meat Loaf, Vernors Diet Ginger Ale, Baked or Broiled Salmon, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). Abendessen: Kraft Miracle Whip Light Dressing, Tomatoes, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Baby Spinach, Turkey Meat Loaf. Snacks/Sonstiges: Tuscan Garden Light Ranch Dressing, Trader Joe's Carrot & Celery Sticks, Nabisco Honey Maid Low Fat Graham Crackers, Weight Watchers Popped Barbecue Potato Crisps, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). mehr...
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3378 kcal
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Bewegung:
Zumba - 55 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Sandra Bain's Gewichtsverlauf
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