Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2022
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71,5 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2022:
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2500 kcal
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Fett: 61,11g | Eiw: 135,19g | Kohlh: 363,67g.
Frühstück: Apples, Apples , Cornbread (from Mix), Baked sweet potatoes, Cantaloupe Melons, Pineapple , Kirkland Signature Organic Eggs. Mittagessen: Kroger Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Cabbage , S&W Organic Black Beans, Uncle Ben's Ready Rice - Basmati, Reese's 2 Peanut Butter Cups, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Lactaid Protein 2% Reduced Fat Milk. Abendessen: Spicy Tuna Roll, Shrimp Tempura Roll, Salmon Avocado Roll. Snacks/Sonstiges: Bounty Bounty, Clif Bar Duos Chocolate Brownie & White Chocolate Macadamia Nut. mehr...
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Zunahme von 8,3 kg pro Woche
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marm0ora's Gewichtsverlauf
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