Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2022
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53,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2022:
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555 kcal
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Fett: 34,95g | Eiw: 22,93g | Kohlh: 36,76g.
Frühstück: Kaffee, Kerrygold Extra Gesalzen, Filinchen Original, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Dulano Salami 1A (7g). Mittagessen: Thermomix Kürbissuppe mit Kokosmilch. Abendessen: Cocktailtomaten, Netto Snack-Gurken, Gekochtes Ei, Filinchen Original. Snacks/Sonstiges: Milka Zartbitterschokolade. mehr...
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1796 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 58 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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