Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2022
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76,1 kg
Bisher verloren: 30,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2022:
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2292 kcal
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Fett: 111,36g | Eiw: 74,71g | Kohlh: 242,84g.
Frühstück: K-Classic Jamon Serrano Schinken, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Abendessen: Gut & Günstig Laugen Brezeln, Wolf Schweizer Wurstsalat, Butter. Snacks/Sonstiges: Conradl Apfel-Streuselkuchen, Kaffee. mehr...
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2944 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Auto Fahren - 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 55 Minuten, Treppensteigen - 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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