Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2022
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79,3 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2022:
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2544 kcal
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Fett: 67,44g | Eiw: 168,56g | Kohlh: 300,84g.
Frühstück: Seitenbacher Haferkleie, ESN Massive Weight Gainer Chocolate Cream, ESN Designer Whey Protein Cinnamon Cereal. Mittagessen: ESN Isoclear Peach Iced Tea, Bertolli Olivenöl, ESN Intra Drive, Dr. Oetker Ristorante Pizza Salame. Abendessen: Wilhelm Brandenburg Hähnchen-Innenbrustfilet, REWE Bio Edamame, Barilla Maccheroni. mehr...
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2931 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Crosstrainer - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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liampaul's Gewichtsverlauf
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