Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2022
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107,5 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2022:
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2956 kcal
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Fett: 134,93g | Eiw: 135,41g | Kohlh: 299,22g.
Frühstück: Mandeln, Getrocknete Kürbiskerne, Walnüsse, Olimp Mct Oil, Supplement Union Royal Flavour, Arla Skyr Natur, Gekochtes Ei. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kim Gourmet Sauce Béchamel. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Geschnetzeltes, Basmati-Reis (Gekocht), Mozzarella, Kirschtomaten. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Meersalz, Haribo Gummibärchen, Aldi Tiroler Kaminwurzerl, Jeden Tag Sandwich Eis. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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