Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2022
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49,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2022:
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1489 kcal
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Fett: 63,57g | Eiw: 111,39g | Kohlh: 110,35g.
Frühstück: Macro Almond Spread, 野菜スープ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶ラテ, きゅうり, Helga's Lower Carb 5 Seeds Bread, Woolworths Tuna chunks in springwater. Mittagessen: Coles Wholemeal & Grain Soft Wraps, ズッキーニ, Woolworths Broccoli florets, トマト, アボカド, I&J Salmon portions skin on. Abendessen: Woolworths Tasty shredded cheese, 鶏胸肉(皮なし), SunRice Doongara Low GI Brown Rice (Cooked), 野菜スープ, 肉じゃが. Snacks/Sonstiges: Nice & Natural Roasted Nut Bar - Peanut, So Good High Protein Almond Milk, バナナ. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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