Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2014
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79,7 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1212 kcal
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Fett: 53,32g | Eiw: 33,39g | Kohlh: 162,65g.
Frühstück: Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Mittagessen: Publix Red Seedless Grapes, Oatmeal Cookies (with Raisins), Trail Mix with Chocolate Chips, Nuts and Seeds (Unsalted), Tortilla Corn Chips. Abendessen: Colavita Aged Balsamic Vinegar, Trader Joe's Balsamic Vinaigrette, Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread, Grape Tomatoes, Publix Onions, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. mehr...
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2634 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Auto Fahren - 4 Stunden, Sitzen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,1 kg pro Woche
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JovialJ's Gewichtsverlauf
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