Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2014
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74 kg
Bisher verloren: 60 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1846 kcal
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Fett: 46,88g | Eiw: 109,08g | Kohlh: 247,88g.
Frühstück: Bananen, Bananen, Milch 1,5%, Espresso, ESN Elite pro Complex Lemon Cake, Naturjoghurt (Fettarm), Orthomol Immun, Studentenfutter, Seitenbacher Müsli 617. Mittagessen: Apfelkuchen (Zwei Krusten), Purland Geschnetzeltes Vom Schwein, Reis (Gekocht). Abendessen: Mischkornbrot, Schinken (Extra mager). Snacks/Sonstiges: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Weiss Pain D Epice au Chocolat, Seitenbacher Müsli 617, Milch 1,5%, Farmer Studentenfutter Classic, Chia-Samen, ESN Elite pro Complex Lemon Cake, Pöllinger Orange mit Tee, Layenberger Protein Riegel Schoko Banane. mehr...
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2778 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Wandern - 45 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 1 Minute, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Herzlichen Glückwunsch!
Freue mich sehr für dich :=)
10 Okt 14 vom Mitglied: frucoizu
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Danke ist lieb von dir ich finde es einfach nur noch krass und fast zuviel aber ich finde es Trozdem ok aber weniger sollte es nicht werden 😉
GN8
10 Okt 14 vom Mitglied: Baerche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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