Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2014
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74,9 kg
Bisher verloren: 9,0 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1555 kcal
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Fett: 67,40g | Eiw: 91,67g | Kohlh: 147,70g.
Frühstück: Fried Egg, Toasted Whole Wheat Bread, Kroger Turkey Sausage Patties, Strawberries. Abendessen: Flour Tortilla, Trader Joe's Diced Onions, Lump crab, Mayo, Great Value Sweet Pickle Relish, sea shell pasta, Shrimp, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, Brussels Sprouts. Snacks/Sonstiges: Toblerone Swiss Milk Chocolate with Honey Almond Nougat, Pudding, Diamond of California Chopped Walnuts. mehr...
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2114 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 20 Minuten, Musizieren - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
.2 lbs from goal weight, well done!
10 Okt 14 vom Mitglied: jmb3450
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John10251's Gewichtsverlauf
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