Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2022
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75,8 kg
Bisher verloren: 31,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2022:
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2060 kcal
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Fett: 94,95g | Eiw: 69,87g | Kohlh: 234,32g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Settele Eier-Spätzle, Gekochte Linsen, REWE Wiener Würstchen. Abendessen: Géramont Weichkäse, Spreewaldhof Gewürzgurken, Arla Esrom, Metzgerfrisch Leberkäse, Metzgerfrisch Kochschinken, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3091 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Lesen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Treppensteigen - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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