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82,73
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1938 kcal
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Fett: 83,23g | Eiw: 90,13g | Kohlh: 205,48g.
Frühstück: Milkana Schmelzkäse Sahne, Honig, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Erdbeermarmelade. Mittagessen: Gouda oder Edamer, Tomatensoße, Frikadelle, Spaghetti, Rote Paprika. Abendessen: Aldi Kochschinken, Spreewald-Feldmann Puszta-Salat, Salami, Butter, Mischkornbrot, Aldi Esrom. Snacks/Sonstiges: Apfel, Kaffee. mehr...
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2964 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 25 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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