Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2014
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46,7 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1073 kcal
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Fett: 22,77g | Eiw: 29,87g | Kohlh: 196,24g.
Frühstück: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Marmelade, Milbona Magerquark, Vollkornbrot, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Mittagessen: Eisbergsalat, Ja! Delikatess Kochschinken, Champignons, TiP Kidney Bohnen, Bonduelle Gold Mais, Nestle Chai Latte, Kohlrabi, Möhren, Tomaten, Gurke (mit Schale), Knorr Salatkrönung Paprika-Kräuter. Abendessen: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Grüne Oliven, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Rote Paprika, Wasser, Ja! Würfelzucker, Haribo Salino, Wasser, Sweet Corner Lakritz Toffees, Tee, Zuckermelone. mehr...
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1690 kcal
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Bewegung:
Liegen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 5 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 5 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Stehen - 5 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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