Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2022
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76,6 kg
Bisher verloren: 30,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2022:
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2028 kcal
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Fett: 93,73g | Eiw: 69,80g | Kohlh: 229,94g.
Frühstück: Alpenmark Bayerischer Weichkäse Würzig & Cremig, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Butter. Mittagessen: REWE Wiener Würstchen, Gekochte Linsen, Settele Eier-Spätzle. Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Tomatensalat, Metzgerfrisch Kochschinken, Metzgerfrisch Leberkäse, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3682 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Wandern - 2 Stunden und 5 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Treppensteigen - 50 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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