Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2022
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100 kg
Bisher verloren: 70 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2022:
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1572 kcal
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Fett: 69,87g | Eiw: 175,99g | Kohlh: 55,16g.
Frühstück: Салат из Капусты и Огурца, Гречка Отварная, Свиная Корейка (Целая, Постная), VP Laboratory Омега-3, Вологодское Льняное Масло. Mittagessen: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Капуста, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Слобода Масло Подсолнечное, Помидоры. Abendessen: Творог (Полностью Обезжиренный), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VP Laboratory Омега-3, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Sonstiges: Благояр Филе Куриное, SPAR Печеночные Оладьи. mehr...
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4291 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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