|
Вчера ходьба 10 200 шагов (7,62 км). Вечером велотренажер 57 мин. Выключила свет в доме, крутила педали под Гарри Поттера😂 Непередаваемые чувства уюта, комфорта, детской романтики😁Сон 8ч20 мин, глубокий 3ч16мин. Вчера напугала людей на работе. Плащик зацепился за 10киллограммовый стул на колёсах, когда стала отходить в сторону - стул упал на пол на спинку с диким грохотом. Но напугало людей не это. Обычная девочка попросила бы кого-то поднять стул. Ну в крайнем случае подошла бы сбоку, присела на корточки и подняла стул за спинку. Но Алиса Халковна без задних мыслей просто нагнулась лицом к упавшему стулу, подняла 10киллограммовый стул за ручки в воздух и поставила на колеса🤣🤣🤣 Я только потом поняла, ЧТО я сделала, когда увидела испуганные лица коллег🤣🤣🤣 Вобщем придётся мне теперь это контролировать и держать в голове, что я все-таки маленькая нежная девочка😂 Сегодня тюлений день, только погуляю по скверу и по графику велотренажёр.
|
147,4 kg
Bisher verloren: 53,8 kg.
Still to go: 72,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 24 September 2022:
|
2347 kcal
|
Fett: 91,79g | Eiw: 191,39g | Kohlh: 191,80g.
Frühstück: Чай, Dolce Albero Крем-Мед, Олейна Подсолнечное Масло , ВкусВилл Нут Жареный, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Чечевица. Mittagessen: Магнит Слива, Viva La Crema Соус Бальзамический, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, President Масло Топленое, Мереж Фарш Минтая. Abendessen: Ашан Яблоко Ред Чиф, President Масло Топленое, Баклажан, Петелинка Куриное Бедро. mehr...
|
|
5726 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|