Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2014
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79,7 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1955 kcal
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Fett: 29,64g | Eiw: 177,91g | Kohlh: 251,47g.
Frühstück: Country Choice Organic Irish Style Steel Cut Oats, Grenade hydra 6. Mittagessen: hannaford broccoli uncooked, Shadybrook Farms Boneless Turkey Breast Chops, Brown Rice (Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Shadybrook Farms Boneless Turkey Breast Chops, Brown Rice (Fat Not Added in Cooking), All Whites 100% Liquid Egg Whites, 100% Whole Wheat Bread. Snacks/Sonstiges: Country Choice Organic Irish Style Steel Cut Oats, Grenade hydra 6. mehr...
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2371 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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chadlius88's Gewichtsverlauf
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