Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2022
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109,6 kg
Bisher verloren: 26,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2022:
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1270 kcal
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Fett: 32,90g | Eiw: 201,20g | Kohlh: 40,00g.
Frühstück: Landjunker Schinkenschnitzel, Pflanzenöl, Albona Paniermehl, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Vitafit Orangensaft. mehr...
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3936 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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