Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2022
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84,4 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2022:
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2254 kcal
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Fett: 72,50g | Eiw: 148,71g | Kohlh: 228,55g.
Frühstück: Lactowell Laktosefreie Milch 1,5%, ESN Iso Whey Protein Vanilla Milk, Gut & Günstig Sultaninen, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Knusper-Müsli Mango. Mittagessen: Quantum Leap Fitness Recovery Pro Pfirsich, ESN Iso Whey Protein Vanilla Milk, Gut & Günstig Sultaninen, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Alpenmark Cremiger Weichkäse Knoblauch, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Harry Korn an Korn. Abendbrot: Cucina Passata Rustica Basilikum, Bon-Ri Express Reis Basmatireis, Olivenöl, Zucchini, Landjunker Hähnchen-Hackfleisch. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Thies-FFA's Gewichtsverlauf
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