Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2014
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46,8 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1251 kcal
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Fett: 42,02g | Eiw: 43,38g | Kohlh: 184,97g.
Frühstück: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Vollkornbrot, Marmelade, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Milbona Magerquark, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Mittagessen: Aldi Schweinefilet, REWE Mini Mozzarella, Knorr Salatkrönung Paprika-Kräuter, Radieschen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Edeka Feldsalat, Möhren, Kohlrabi, Nestle Chai Latte, Bonduelle Gold Mais, TiP Kidney Bohnen, Rote Paprika. Abendessen: Grüne Oliven, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Schokowürfel, Ritter Sport Schokowürfel, Kohlrabi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lindt Fioretto Cocos, Kinder Riegel (21g), Zuckermelone, Tee. mehr...
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1672 kcal
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Bewegung:
Liegen - 20 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 20 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 40 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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