Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2022
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49,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2022:
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1592 kcal
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Fett: 73,28g | Eiw: 108,29g | Kohlh: 114,10g.
Frühstück: Whole earth Baker’s Secret, Coles Spreadable Light Cream Cheese, Coles Free Range Eggs, Coles Thickened Cream, Woolworths Broccoli florets, 低糖質あんこ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶ラテ, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, Helga's Lower Carb 5 Seeds Bread. Mittagessen: バナナ, Erawan Rice Flour, Organic Beet Sugar, Rice Bran Oil, Coles Californian Walnuts, オオバコダイエット, Myprotein Instant Oats, Dry Yeast, キューピー マヨネーズ, Coles Wholegrain Mustard, 野菜スープ, I&J Salmon portions skin on. Abendessen: SunRice Doongara Low GI Brown Rice (Cooked), ガーリックシュリンプ, Woolworths Tasty shredded cheese, 鶏胸肉(皮なし), 野菜スープ. Snacks/Sonstiges: Noshu Sugar Free Fudgy Brownies, バナナ, Coles Fresh Frozen Blueberries, So Good High Protein Almond Milk. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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