Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2022
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79,8 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2022:
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2694 kcal
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Fett: 65,44g | Eiw: 158,47g | Kohlh: 356,75g.
Frühstück: ESN Intra Drive, ESN Massive Weight Gainer Chocolate Cream. Mittagessen: Dr. Oetker Ristorante Pizza Pasta, Vayu 2C+, Löwensenf Sour Cream, Fairmast Hähnchen Brustfilet, Barilla Girandole. Abendessen: Vayu 2C+, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Schwartau Samt Erdbeer Vanille, Kerrygold Butter, LAWA Feine Pfannkuchen Süß oder Herzhaft. Snacks/Sonstiges: Landliebe Vollmilch Pudding Schoko. mehr...
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2958 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Crosstrainer - 31 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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liampaul's Gewichtsverlauf
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