Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2022
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58,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2022:
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1646 kcal
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Fett: 59,27g | Eiw: 114,42g | Kohlh: 160,90g.
Frühstück: Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte. Mittagessen: Maçã, Camil Arroz Branco Cozido, Maminha, Sal Marinho, Alface. Abendessen: Quaker Aveia em Flocos, Acelga, Sadia Filé de Peito de Frango, Cebolinho Verde, Sal Marinho. Snacks/Sonstiges: Bagel de Cebola, OffGluten Pastel de Frango, Jerivá Biscoito de Queijo, Caril de Carne de Vaca, Muffato Bolo Simples de Chocolate, Morango Ana Júlia Morango . mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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