Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2014
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79,5 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 16,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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795 kcal
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Fett: 36,12g | Eiw: 66,10g | Kohlh: 49,09g.
Frühstück: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Low Calorie Cranberry Juice Drink with Vitamin C Added. Mittagessen: Beer Nuts. Abendessen: Prego Traditional Spaghetti Sauce, Thousand Island Salad Dressing, Publix Onions, Baby Spinach, Oscar Mayer Traditional Bacon, Yellow Tail California yellow tail fish. Snacks/Sonstiges: Jelly Belly Jelly Beans. mehr...
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2558 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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 Kommentare
08 Okt 14 vom Mitglied: Deb_N
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Thanks for the support Bill and Deb. I am feeling more able to stick to a plan than I have in a long while. I'm happy. J
08 Okt 14 vom Mitglied: JovialJ
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08 Okt 14 vom Mitglied: Chillie Willie
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08 Okt 14 vom Mitglied: ClassicRocker
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09 Okt 14 vom Mitglied: jenny.brett
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JovialJ's Gewichtsverlauf
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