Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2022
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107,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2022:
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2261 kcal
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Fett: 50,21g | Eiw: 199,49g | Kohlh: 258,49g.
Frühstück: Blaubeeren, Banane, Whey Protein, Arla Skyr Natur, Gut & Günstig Haferflocken, Milch 1,5%. Mittagessen: Laugenbrötchen, Chili Con Carne mit Bohnen, Milfina Milch 1,5% Fett, Whey Protein. Abendbrot: Hähnchenbrust, Nordsee Gemischter Salat. Abendessen: Eierkuchen, Karotten, Kohlrabi. Snacks/Sonstiges: Banane. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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wingtai1971's Gewichtsverlauf
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