Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2022
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74 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2022:
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1237 kcal
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Fett: 37,59g | Eiw: 87,54g | Kohlh: 135,54g.
Frühstück: Harry Vital + Pur, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Strauchtomaten, Quäse Quäse mit Skyr, Kaffee mit Milch, Becel Vital. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, REWE Bio Speisequarkzubereitung Magerstufe, Rote Paprika, Lauchzwiebeln. Abendessen: Weintrauben, Kiwi, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet mit Paprika, Chicoree, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Kaufland Granatapfelkerne, REWE Bio Speisequarkzubereitung Magerstufe, Gekochtes Ei, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Harry Vital + Pur. Snacks/Sonstiges: Milram Porridge Apfel Zimt. mehr...
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627 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Samsung Health - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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