Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2022
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76,2 kg
Bisher verloren: 30,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2022:
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1885 kcal
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Fett: 84,20g | Eiw: 92,94g | Kohlh: 190,29g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Kokosmilch, Rote Paprika, Möhren, Brokkoli, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: REWE Leberwurst, Salami, Arla Esrom, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Müller Froop Himbeere, Kaffee. mehr...
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3856 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Nordic Walking - 1 Stunde und 30 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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