Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2022
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110,6 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2022:
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2188 kcal
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Fett: 66,83g | Eiw: 301,66g | Kohlh: 97,33g.
Frühstück: Erdnussbutter, Vitafit Orangensaft, Ehrmann High Protein Pudding , Kürbissuppe, Albona Paniermehl, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Vitafit Orangensaft, Rapsöl, Landjunker Schinkenschnitzel. mehr...
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3391 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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