Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2022
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105,5 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2022:
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2497 kcal
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Fett: 150,59g | Eiw: 138,96g | Kohlh: 152,13g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Arla Skyr Natur, Supplement Union Royal Flavour, Olimp Mct Oil, Getrocknete Kürbiskerne, Mandeln. Mittagessen: Geschnetzeltes, Bratwurst, Freshona Prinzess-Bohnen. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rosenkohl (Gefroren), Eismann Wiener Mini-Schnitzel Vom Schwein, Gouda, Weintrauben. Snacks/Sonstiges: Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Gemischte Nüsse, M&M's Choco. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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