Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2022
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53,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2022:
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717 kcal
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Fett: 25,48g | Eiw: 38,43g | Kohlh: 78,68g.
Frühstück: Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Kerrygold Extra Gesalzen, Filinchen Original, Dulano Deutsches Corned Beef. Mittagessen: Goldähren Super Sandwich (38g), Gut & Günstig Pfannengemüse Asiatische Art. Abendessen: Cocktailtomaten, Kohlrabi, Iglo Fischstäbchen. Snacks/Sonstiges: LAWA American Pancakes. mehr...
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1811 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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