Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2014
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97,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2305 kcal
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Fett: 108,60g | Eiw: 143,59g | Kohlh: 178,97g.
Frühstück: Kölln Knusper Karamell, Krüger Schoko Cappuccino, Fettarmer Naturjoghurt. Mittagessen: Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Schweinesteak oder Schnitzel, Putenbrust Fleisch. Abendessen: Gutfried Geflügelwurst. Snacks/Sonstiges: KitKat Kitkat, Power System High Protein Bar Schoko Geschmack. mehr...
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3089 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Matzehh's Gewichtsverlauf
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