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A little fluctuation again - I have eaten right, but not reached the goal I was hoping. Oh well, I will get there in a few days.
Life is good!
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106,7 kg
Bisher verloren: 48,3 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1562 kcal
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Fett: 53,94g | Eiw: 84,94g | Kohlh: 176,64g.
Frühstück: Sliced Ham (Extra Lean), Rye Bread. Mittagessen: Olives, Feta Cheese, Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: chili oil 1 tbsp, gyros. Snacks/Sonstiges: kakaois. mehr...
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3574 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Stehen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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kingkeld's Gewichtsverlauf
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