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Reasonably back on track. Hopefully momentum will be gained. Being honest with food tracking is certainly helping. 200 cals a cookie each. Cutting down on cookies now. Just didn't realize just how bad some food can be. I guess ignorance is bliss.
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103,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2307 kcal
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Fett: 108,24g | Eiw: 83,32g | Kohlh: 256,73g.
Frühstück: V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz). Mittagessen: Hillshire Farm Lower Sodium Honey Roasted Turkey Breast, Brownberry 100% Whole Wheat Bread, Kroger Swiss Style Singles, Hellmann's Light Mayonnaise. Abendessen: Kroger Cut Green Beans, Kirkland Signature Atlantic Salmon, Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil. Snacks/Sonstiges: Walnuts, Speedy Treats Choc Chip Cookies, 7-Eleven Mountain Dew Slurpee. mehr...
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3089 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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