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🐞⚖️💪
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74 kg
Bisher verloren: 32 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2022:
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1233 kcal
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Fett: 49,38g | Eiw: 79,76g | Kohlh: 114,18g.
Frühstück: Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Storck Knoppers Nussriegel. Mittagessen: Cocktailtomaten, REWE Delikatess Salami Fettreduziert, Edeka Eiweiß Held, Milbona Gouda Jung. Abendessen: Hirtenkäse Leicht (Gut und Günstig), Cocktailtomaten, Gnocchi, Zucchini, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Booster Absolute Zero Energy Drink. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten morgen 😊 Vorerst war Gewicht halten angesagt, nehme irgendwie trotzdem weiter ab. Wollte erstmal pausieren und schauen, ob ich das halten kann. Und dann nochmal 8 - 10kg abnehmen. 😊
Bin aber nicht unglücklich darüber, dass es trotzdem weiter abwärts auf der Waage geht. 😬🥳
20 Sep 22 vom Mitglied: Frechdachshoch3
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20 Sep 22 vom Mitglied: Liz355
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Inzwischen halte ich mich grob an 1300kcal/Tag
Gelegentlich auch mal 100kcal mehr.
Aber es hat sich als Routine eingestellt, ich habe genügend Energie (wie man sie eben als 2fach Mama hat 😉 )
20 Sep 22 vom Mitglied: Frechdachshoch3
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Frechdachshoch3's Gewichtsverlauf
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