Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2014
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76,5 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1669 kcal
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Fett: 64,98g | Eiw: 96,97g | Kohlh: 186,15g.
Frühstück: Bananas, McDonald's Sausage Burrito. Mittagessen: Blue Diamond Whole Natural Almonds, Kashi GOLEAN Crunch! Cereal, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Abendessen: Brussels Sprouts, Trader Joe's Diced Onions, Lump crab, Mayo, Great Value Sweet Pickle Relish, sea shell pasta, Shrimp, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin. Snacks/Sonstiges: Diamond of California Chopped Walnuts, Pudding. mehr...
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2272 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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