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Nach dem Wochenende ist das nicht verwunderlich....
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78,4 kg
Bisher verloren: 46,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2022:
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2467 kcal
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Fett: 131,27g | Eiw: 142,12g | Kohlh: 186,64g.
Frühstück: Banane. Mittagessen: Rama Margarine, Butter-Croissants, Rührei, Schmitz Gekochter Schinken, Gutes Land Gouda , REWE Bäcker Brötchen . Abendessen: Lidl Chicken Nuggets, Tomaten, Rote Paprika, Zucker, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Milbona Gouda Light, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Edeka Salatgurke, Freshona Sonnenmais. Snacks/Sonstiges: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mehr...
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2995 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Baden - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Garfield0307's Gewichtsverlauf
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