Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2022
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74,6 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2022:
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1474 kcal
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Fett: 51,66g | Eiw: 70,29g | Kohlh: 181,41g.
Frühstück: Aldi Trauben Kernlos, Pflaumen, Äpfel, Banane, Crownfield Zarte Haferflocken, TiP H-Vollmilch 3,5%, Weideglück Joghurt Mild 3,7%, Vogtlandweide Speisequark. Abendessen: Milfina Butter , Weißes Weizenmehl (Allzweck), Eigelb, Weißer Reis (Langkorn), Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Snacks/Sonstiges: TiP H-Vollmilch 3,5%, Ja! Würfelzucker, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Maasdamer (38g). mehr...
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2061 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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