Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2022
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86 kg
Bisher verloren: 49,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2022:
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1627 kcal
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Fett: 41,86g | Eiw: 224,28g | Kohlh: 86,61g.
Frühstück: Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurt Kulturen, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Gut für Dich Putenbrust mit Paprikarand, Edeka Eiweißbrot, Aldi Datteltomaten, Gutes Land Handkäse, Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4%, Möhren. Mittagessen: Gutes Land Handkäse, Edeka Eiweißbrot, Gut für Dich Hähnchenbrust, Gut für Dich Putenbrust mit Paprikarand, Kohlrabi, Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4%. Abendessen: Heidelbeeren, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, TiP Süßstoff Tabletten, Zirkulin Flohsamenschalen Gemahlen. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Sebastian486's Gewichtsverlauf
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