Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2022
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78,8 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2022:
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2584 kcal
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Fett: 65,55g | Eiw: 173,86g | Kohlh: 313,57g.
Frühstück: Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett, Vayu 2C+, ESN Massive Weight Gainer Chocolate Cream. Mittagessen: ESN Designer Whey Protein Cinnamon Cereal, Milka Haselnusscreme, Kerrygold Butter, LAWA Feine Pfannkuchen Süß oder Herzhaft. Abendessen: Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, REWE Bio Körniger Frischkäse, Penny Markt Rein Rind Salami, Sammy's Super Sandwich, REWE Bio Speisequark Magerstufe, Schwartau Samt Erdbeer Vanille. Snacks/Sonstiges: Griesson Soft Cake Erdbeere. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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liampaul's Gewichtsverlauf
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