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Eine Woche Krank gewesen, noch etwas leicht angeschlagen aber am Sonntag wieder mit dem Training begonnen. Trotz hoher Kcal-Zufuhr abgenommen
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82,6 kg
Bisher verloren: 26,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3054 kcal
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Fett: 24,73g | Eiw: 275,39g | Kohlh: 420,38g.
Frühstück: Peak Glutamin, Myprotein Impact Whey Isolate, BioKorn Leinsamen Geschrotet, Kaufland Magerquark. Mittagessen: Landjunker Hähnchenbrustfilet Teilstück, Bofrost Kaisergemüse, Golden Sun Parboiled Reis. Abendessen: Peak Glutamin, Myprotein Impact Whey Isolate. Snacks/Sonstiges: K-Classic Pasta Sauce Arrabbiata, K-Classic Eistee Zitrone, Mississippi Barbecue Sauce. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Ging mir die Woche ähnlich.... nur das ganze noch ohne Sport. ;)
07 Okt 14 vom Mitglied: greenworld90
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Jaschka91's Gewichtsverlauf
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