Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2014
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75,1 kg
Bisher verloren: 58,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2486 kcal
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Fett: 61,03g | Eiw: 123,52g | Kohlh: 367,57g.
Frühstück: Gut & Günstig Roggen Brötchen, Naturjoghurt (Fettarm), Seitenbacher Müsli 617, Espresso, ESN Elite pro Complex Lemon Cake, Orthomol Immun, Milch 1,5%, Kluth Fit Food Snacking Powermix. Mittagessen: REWE Gelee Bananen, Mandarine, Bananen. Abendessen: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Bauer's Schinkenwurst, Mischkornbrot, Milch 1,5%, ESN Elite pro Complex Lemon Cake, Seitenbacher Müsli 617, Chia-Samen, Studentenfutter, Spaghetti Bolognese. Snacks/Sonstiges: Storck Mint Chocs, After Eight Mint Chocolate Thins, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Pöllinger Orange mit Tee, Layenberger Protein Riegel Schoko Banane, Kaffee mit Milch, Gerolsteiner Linée. mehr...
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2866 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Wandern - 45 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 2 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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