Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2022
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96,2 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2022:
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932 kcal
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Fett: 49,76g | Eiw: 51,63g | Kohlh: 64,44g.
Frühstück: V8 Original 100% Vegetable Juice, Tyson Foods Breaded Chicken Breast Patties, Butter , Nature's Own Honey Wheat Sliced Bread, Egg, Centrum Ultra Men's Multivitamin, Spring Valley B-12, Coffee. Mittagessen: Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) . Abendessen: Chicken or Turkey A La King with Vegetables in Cream, White or Soup-Based Sauce, White Rice. mehr...
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3191 kcal
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Bewegung:
Kochen - 6 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
whoops haven't been eating to well or logging consistently with work and all.time to get back on track and today is the day.
19 Sep 22 vom Mitglied: mountainman2
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